如何活出底气,而是肯定自己

88bf官网登录 9

88bf官网登录,以前,她是个懂事的乖女孩

01

最近在一档综艺里,郑爽说:我真的很羡慕能大声哭的人。

做最先走进自己心里的人

她这几年的公众形象发生巨变,从乖女孩,变成了人尽皆知的“怪”女孩,说话做事不一般的爽飒的她,竟然会羡慕能大声哭的人。

有一首歌里唱:“世界上没有真正的感同身受”,唱出了许多人的心声。好像每个人都活成了一座孤岛,别人进不去,自己又出不来。

她说:我妈妈从小就告诉我,大声哭很招人烦,你哭可以,但不要影响到别人。所以我一般哭,都自己憋着哭。

有些感受只能吞咽在肚子里,过了许多年,也不曾被人理解过。

88bf官网登录 1

88bf官网登录 2

所以从很小的时候,她就很懂事,做一个哭起来都很安静的乖女孩,尽量不招人烦。

日子久了,你以为生活便就是如此了,你越来越孤独,即便身边都是人,也早已在内心建造了高墙。

88bf官网登录 3

可是,建造这座围墙的人是你,能够最先走进去的也是你。因为能够建造,便知道如何拆除,只不过,我们从来没有想过,如何走进自己的心。

她还说到了自己曾经为了融入群体做的“傻事”。

02

青春期的时候,她很瘦,身材高挑纤细,身边的同学会因为嫉妒而排挤她,孤立她。为了和同学打成一片、不被孤立,她会吃很多饭,让自己变胖。

你是自己最坚强的后盾

老师会说她胖了,脸都圆了,但她觉得没什么,因为这样“能跟大家打成一片,大家就不会那么排挤我”。

沐沐从小就觉得自己跟别的小孩不一样,她经常和同学兴高采烈地放学回到家后,看到父母激烈吵架的画面,锅碗瓢盆摔了一地,妈妈痛苦地叫喊、爸爸粗鲁地打骂。

88bf官网登录 4

她却只能躲在一角哭,爸爸打妈妈不解气的时候,还会拽上她一起打骂。渐渐地,她开始害怕回家。她会绕最远的路回家,有时放学后刻意留在学校最晚一个走。

她说的只是两件小事,却折射出了她的特质和人格,也看出了她为什么会从乖变“怪”。

88bf官网登录 5

活爽了,最重要

妈妈既心疼又无能为力,只能通过对沐沐的溺爱来弥补,她会把省吃俭用留下的钱都给沐沐买零食、买衣服,可是沐沐需要的从来都不是这些。

前几年的郑爽,还不是现在这个样子,那时她出现在镜头前总是怯怯的,还带点小心翼翼。

每次沐沐都问妈妈,为什么她们不能离开爸爸,妈妈都沉默不语,只是说小孩子不懂,以后长大就懂了。

原本长相就出挑的她,会因为在爱情里太自卑而选择整容;和前任的恋爱,明明已经很优秀的她,会爱得格外卑微。

长期的家庭暴力,让沐沐形成了容易受惊的性格,没有安全感、觉得外界都是伤害,她渐渐封闭了自己,有任何感受都不说。

在节目里,她说自己之所以这么瘦,是怕观众不喜欢;在《花儿与少年》里,总是自己跟自己玩,没办法跟其他人好好沟通。

前几年沐沐得了抑郁症,夜夜失眠,那种因为恐惧而产生的心慌、发抖的感觉,到现在还会经常侵袭沐沐。

她曾经直接说,“我觉得自己身上缺点挺多的”。这些特质集结起来,成了自卑、敏感、情绪化、没有安全感的郑爽。

以前沐沐不知道该怎么面对这些感受,她只是想要逃避,就像当年受惊的小孩,可是逃过一时,却还是会在另一些时刻,与难过的感觉迎面相撞。

88bf官网登录 6

88bf官网登录 7

她的性格,跟母亲的养育方式有很大的关系。

后来无意中看到了德芬老师的书,她开始了自我探索,渐渐明白,一切都与外在境遇无关,向内看才有答案。

郑爽4岁第一次登台,12岁时,被父母从辽宁送到成都学跳舞,小小年纪,一个人身处异乡,孤独的青春期养成了郑爽孤僻而缺乏安全感的性格。

去年她跟随德芬老师加入了镜子练习,她才开始学习和自我对话。渐渐地,过去的那个胆小、懦弱、脆弱、无力的小孩又出现了,她才明白,那个小孩从来没有消失,她一直都在等待被拯救。

她在妈妈的期待中一步步向前,因为妈妈年轻时没能成为演员,而觉得很遗憾,她要帮妈妈完成演艺梦。

她学着镜子练习里讲的方法,尝试对自己说:

在这种孤独、不自由甚至压抑的环境里,很难开出乐观开朗的花。

“亲爱的自己,不要怕,哪怕一辈子都要和这个心痛的感觉相处都没关系,我会陪伴你,爱护你,安慰你,保护你。”

但在这几年,她变了,很多人说她“野”,太放飞自我,其实她是活出了“真”。

如此一来,那感觉持续一阵子后,也就过去了。它不再成为沐沐生命中的困扰,反而成了更爱自己的通道,她开始明白:爱自己,就是愿意和有任何感受的自己待在一起,陪伴自己,做自己的后盾。

交了新男友,就不顾别人的反对,说秀恩爱就秀恩爱。说话也是,不再唯唯诺诺、遮遮掩掩,而是想说就说,直言不讳。

当她这样爱自己后,她可以更安心地和自己待在一块,也收获了更好的人际关系。

郑爽,算是真的活“爽”了。

88bf官网登录 8

88bf官网登录 9

03

以前,她连哭都要很懂事地憋着小声哭,为了合群可以逼自己多吃饭长胖,现在,那个小心翼翼的郑爽终于被她抛在了身后。

正向肯定的力量

她不再为了别人委屈自己,不再那么在意别人的眼光,就算有些特立独行,也不管不顾,要做真实的自己。

“自我疗愈界第一夫人”露易丝·海说:“镜子练习,是你可以给自己的一份最有爱的礼物。”

你敢真的照镜子吗?

父母在她很小的时候就离异,她随母进入了新的家庭,无奈继父有暴力倾向,5岁时又遭遇不幸——被酒鬼邻居性侵。长期的凌辱,她极度缺乏自我价值感。

其实到了一定的年纪,很多人会开始一次自我的觉醒,就像持续了很多年的惯性,突然就不再想遵循。

她15岁成了未婚妈妈,16岁辍学、将女儿送人抚养,之后做了许多低薪工作。